Що таке вітаміни і де вони знаходяться

Вітаміни — це життєво необхідні речовини, які забезпечують нормальне функціонування організму. Вони відіграють ключову роль у зміцненні імунітету, підтримці обміну речовин та загального здоров’я. Основне джерело вітамінів — це збалансоване харчування, зокрема овочі та фрукти, які містять широкий спектр корисних речовин. Важливо не лише споживати продукти, багаті на вітаміни, а й правильно їх обробляти, щоб зберегти їхню максимальну користь. Дефіцит або надлишок вітамінів може вплинути на самопочуття, тому важливо підтримувати їх баланс у раціоні.

Вміст вітамінів в овочах та фруктах

Основним джерелом вітамінів для людини є їжа. Хоча деякі вітаміни можуть синтезуватися в організмі, їх кількості зазвичай недостатньо для покриття всіх потреб. Саме тому важливо отримувати необхідні мікроелементи з продуктів харчування.

Фрукти та овочі, які можна купити магазині екзотичних фруктів, багаті на вітаміни, які підтримують здоров’я та добре самопочуття. У популярних фруктах та ягодах містяться такі корисні речовини, важливі для нашого здоров’я:

1. авокадо (Хаас або звичайний) — містить вітаміни E, C і групи B. Покращує стан шкіри та волосся, підтримує роботу нервової системи, зміцнює судини;
2. ананас (Голд, звичайний та бебі) — багатий на вітамін C, що зміцнює імунітет, сприяє засвоєнню заліза та покращує стан шкіри;
3. гранаділа — містить вітаміни A, C та групи B. Позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, зміцнює імунітет;
4. гранат та гранат Еліт — джерело вітаміну C та фолієвої кислоти. Покращує кровообіг, сприяє утворенню гемоглобіну, зміцнює судини;
5. джекфрукт — містить вітаміни A, C та B6. Підтримує здоров’я очей, покращує обмін речовин, сприяє зміцненню кісток;
6. кактус-фрукт — багатий на вітаміни C і E. Сприяє регенерації клітин, уповільнює процеси старіння, зміцнює імунітет;
7. ківі (Голд та звичайний) — містить вітамін C, що підтримує імунітет, а також вітаміни K та E, які зміцнюють судини та покращують стан шкіри;
8. кумкват — джерело вітамінів A, C та E. Покращує травлення, допомагає організму боротися з вірусами та токсинами;
9. лайм — містить вітамін C, сприяє детоксикації організму, зміцнює імунну систему;
10. логан — багатий на вітаміни C і B, що покращують роботу мозку, підтримують нервову систему та імунітет;
11. лохина — містить вітамін C, антоціани та вітамін K. Покращує зір, захищає клітини від окисного стресу, зміцнює судини;
12. манго (звичайне або королівське) — містить вітаміни A, C та E. Покращує стан шкіри, підтримує зір та імунітет;
13. мангустін — багатий на вітаміни C і B. Допомагає зменшити запалення, підтримує здоров’я шкіри;
14. маракуя — містить вітаміни A, C та B. Покращує якість сну, знижує стрес, підтримує здоров’я серця;
15. папая (звичайна або королівська) — джерело вітамінів C та A. Покращує травлення, зміцнює імунітет;
16. пепіно — містить вітаміни A, C та B. Покращує обмін речовин, підтримує здоров’я шкіри;
17. пітахая (червона, біла, зелена) — багата на вітамін C та антиоксиданти, що зміцнюють імунітет та покращують травлення;
18. рамбутан — містить вітамін C і залізо. Підтримує кровотворення, покращує стан шкіри;
19. сицилійський та звичайний апельсин — багатий на вітамін C, який зміцнює імунітет, покращує стан шкіри;
20. тамарінд — містить вітаміни B1, B3, C та калій. Покращує травлення, сприяє роботі серця;
21. топінамбур — джерело вітамінів B, C та інуліну. Покращує обмін речовин, сприяє здоров’ю кишківника;
22. фінік — багатий на вітаміни B, A та калій. Покращує роботу мозку, зміцнює нервову систему;
23. черемойя — містить вітаміни B6, C та магній. Підтримує роботу серця, зменшує стрес.

Тож регулярне вживання екзотичних овочів та фруктів допомагає зміцнити імунітет, покращити стан шкіри, зору та нервової системи. Важливо включати в раціон різноманітні плоди, адже кожен з них має унікальний набір корисних речовин, що сприяють функціонуванню організму.

Фруктові бокси — заміна мультивітамінного комплексу?

Фрукти та овочі — це чудове джерело натуральних вітамінів, які допомагають підтримувати імунітет, здоров'я шкіри та загальне самопочуття. Однак навіть найрізноманітніші фруктові бокси не можуть повністю покрити добову потребу організму у всіх необхідних вітамінах і мінералах.

Натуральні фрукти та ягоди можуть забезпечити організм великою кількістю вітаміну С, біофлавоноїдів і антиоксидантів, але не містять достатньої кількості вітамінів D, В12, заліза або йоду, які є в продуктах тваринного походження. До того ж вміст вітамінів у свіжих продуктах змінюється залежно від сезону, умов зберігання та способу їх обробки.

Крім того, точне дозування вітамінних комплексів дозволяє уникнути дефіциту або надлишку окремих речовин. Завдяки збалансованій формулі вони краще засвоюються організмом, мають зручний формат прийому та забезпечують постійне надходження всіх необхідних елементів.

Таким чином, фруктові бокси — це корисне доповнення до раціону, але для повного забезпечення організму всіма вітамінами та мікроелементами краще використовувати спеціально розроблені мультивітамінні комплекси.

Чому варто обрати вітаміни від Sapplex

Sapplex — це не просто вітаміни, а турбота про ваше здоров’я, заснована на наукових дослідженнях та натуральних компонентах. Всі інгредієнти, що входять до складу продукції, мають клінічно доведену ефективність і ретельно тестуються. Завдяки високій біодоступності вітамінів та мінералів, організм засвоює необхідні речовини максимально ефективно, що сприяє покращенню самопочуття та зміцненню здоров’я.

Ще одна вагома причина обрати Sapplex — це сертифікована якість. Кожен продукт проходить суворий контроль відповідно до міжнародних стандартів, а також не містить штучних добавок, барвників чи стабілізаторів. Компанія орієнтується на натуральність, використовуючи тільки органічні складники, що забезпечують безпеку та ефективність кожної добавки.

Sapplex пропонує широкий вибір вітамінів для різних потреб: від підтримки імунітету до покращення роботи серця, мозку чи шкіри. В лінійці цього бренду ви можете знайти:

1. вітаміни для жінок;
2. вітаміни для чоловіків;
3. мультивітамінні комплекси;
4. комплекси для людей похилого віку та спортсменів;
5. вітаміни для очей;
6. вітаміни для шкіри;
7. вітаміни для волосся;
8. вітаміни для памʼяті, тощо.

Такий широкий асортимент дозволяє підібрати ідеальне рішення саме для ваших потреб.

Обираючи Sapplex, ви підтримуєте українського виробника, який дбає про якість життя кожного клієнта. Це бренд, що поєднує наукові досягнення з природною силою найкращих інгредієнтів, допомагаючи вам почуватися краще щодня.